Femme seche musculaire
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Ce régime de 8 semaines est basé sur des apports alimentaires faibles en glucides et en lipides, et élevés en protéines. Les apports alimentaires seront estimés entre kcal femme de 50kg et kcal femme de 70kg pour une journée standard, avec une activité physique quotidienne.

Ce programme a été conçu par une Diététicienne Nutritionniste agréée.

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Après le  début de « sèche » pour hommes voici un exemple destiné aux femmes à environ calories. Vous pouvez également associer les 2 exemple: Merci pour ces bons conseils très précis.

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